uk.abravanelhall.net
Нові рецепти

Слайд -шоу "Улюблені страви Бейонсе на дорозі"

Слайд -шоу


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


АВТОРСЬКЕ ПРАВО © 2020 Tribune Publishing. ВСІ ПРАВА, КОТОРІ ЗАБРОНЮВАЮТЬСЯ ЩОДЕННИЙ ХРАНЕННЯ ® - РЕЄСТРОВАНА ТОРГОВА ЗНАЧКА ВИДАВАННЯ ТРИБУН.


Їжа світиться

• Їжте мало і часто це допомагає від дискомфорту. Націлюйтесь на три невеликі, але калорійні страви та 2-3 закуски або поживні напої (молочні коктейлі, збагачене молоко) на день. АБО будь -яка перестановка цього ідеалу. Деяким людям найлегше з’їсти що -небудь кожні дві години, а не думати про їжу як таку. Все, що вам підходить, забезпечує комфорт та харчування - добре.

• Виберіть різноманітні продукти зі списку з низьким вмістом клітковини. Випас з цього списку не дасть нудьгувати і дасть справедливий розповсюдження поживних речовин. Я планую електронну книгу відповідних рецептів. Але тим часом подивіться, будь ласка Прості та смачні рецепти з низьким вмістом клітковини.

• Якщо вам рекомендують дотримуватися обмеженої дієти протягом більше п'яти днів, запитайте у вашої групи лікування про полівітамінні/мінеральні добавки. Ви ризикуєте не отримувати достатньої кількості водорозчинних вітамінів, таких як вітамін С (кулінарія руйнує їх), якщо дотримуватись цієї дієти довгостроково.

* Ваш апетит, ймовірно, буде коливатися, але намагайтеся їсти регулярно. Регулярне харчування допомагає апетиту і роботі кишечника.

* Використовуйте їжу, коли ви голодні, а не тоді, коли вважаєте, що повинні їсти. Маючи це на увазі, не турбуйтеся про те, що їсте у неправильний час та не їсте страви послідовно: якщо ви хочете випити миску рисових сортів о 2 годині ночі, просто зробіть це. Забезпечте швидкі закуски та легко підігріті страви в будь -який час голодування.

o Порція становить приблизно 80 грам

Цільнозерновий хліб, макарони, зерно, рис, локшина та все, що зроблено з цих трав (навіть подрібнених) міцні сири йогурт з фруктовою шкіркою або насінням більшість сирих овочів та фруктів міцне м’ясо/ситне м’ясо сухофрукти та сік чорносливу (перевірте клітковину будь -якої соки, які ви купуєте), оливки, вся квасоля, бобові, горіхи, насіння та цільнозернові продукти з цілим кокосовим горіхом/сушеним кокосовим попкорном хрін какао -порошок (з високим вмістом нерозчинної клітковини), їжа з високими прянощами та заправки/соуси. Вам можуть дозволити або не дозволити шоколад/шоколадний сироп: перевірте. Ваш лікар може дозволити/заборонити інші продукти, тому запитайте.

Fiber Guardian – - американський сайт з 900 продуктами, відсортованими за типами

Вміст клітковини в продуктах (вибирайте продукти, натиснувши на панель вибору алфавіту) – повний огляд американських продуктів та сирих продуктів

Як їсти дієту з низьким вмістом клітковини (трохи дратує, але корисна, слайд -шоу) – Health.com

 Келлі Андерсон 2012 (оновлено 29 березня 2015 р.)

соковиті фрукти та овочі, які вам не радять їсти, часто є чудовим способом отримати необхідні поживні речовини. Ось мій сік ‘Tommy Tonic ’ (не їжте гарнір!)

Виготовлення маленьких тарталеток з овочами з меншим вмістом клітковини може оживити м’яку дієту з низьким вмістом клітковини. Ось мій простий рецепт для вас. Просто подивіться у рецепті, як адаптувати основний рецепт до ваших потреб.

Зробіть здорове морозиво, додавши заморожені банани в суперблендер разом з трохи ванілі або кориці. Ось простий рецепт, який можна адаптувати до ваших потреб. Більшість із вас навіть може зберігати тахіні або арахісове масло!

Поділитися цим:

Подобається це:


Їжа світиться

• Їжте мало і часто це допомагає від дискомфорту. Націлюйтесь на три невеликі, але калорійні страви та 2-3 закуски або поживні напої (молочні коктейлі, збагачене молоко) на день. АБО будь -яка перестановка цього ідеалу. Деяким людям найлегше з’їсти що -небудь кожні дві години, а не думати про їжу як таку. Все, що вам підходить, забезпечує комфорт та харчування - добре.

• Виберіть різноманітні продукти зі списку з низьким вмістом клітковини. Випас з цього списку не дасть нудьгувати і дасть справедливий розповсюдження поживних речовин. Я планую електронну книгу відповідних рецептів. Але тим часом подивіться, будь ласка Прості та смачні рецепти з низьким вмістом клітковини.

• Якщо вам рекомендують дотримуватися обмеженої дієти протягом більше п'яти днів, запитайте у вашої групи лікування про полівітамінні/мінеральні добавки. Ви ризикуєте не отримувати достатньої кількості водорозчинних вітамінів, таких як вітамін С (кулінарія руйнує їх), якщо дотримуватись цієї дієти довгостроково.

* Ваш апетит, ймовірно, буде коливатися, але намагайтеся їсти регулярно. Регулярне харчування допомагає апетиту і роботі кишечника.

* Використовуйте їжу, коли ви голодні, а не тоді, коли вважаєте, що повинні їсти. Маючи це на увазі, не турбуйтеся про те, що їсте у неправильний час та не їсте страви послідовно: якщо ви хочете випити миску рисових сортів о 2 годині ночі, просто зробіть це. Забезпечте швидкі закуски та легко підігріті страви в будь -який час голодування.

o Порція становить приблизно 80 грам

Цільнозерновий хліб, макарони, зерно, рис, локшина та все, що зроблено з цих трав (навіть подрібнених) міцні сири йогурт з шкіркою фруктів або насінням більшість сирих овочів та фруктів міцне м’ясо/ситне м’ясо сухофрукти та сік чорносливу (перевірте клітковину будь -якого соки, які ви купуєте), оливки, вся квасоля, бобові, горіхи, насіння та цільнозернові продукти з цілим кокосовим горіхом/сушеним кокосовим попкорном хрін какао -порошок (з високим вмістом нерозчинної клітковини), їжа з високими прянощами та заправки/соуси. Вам можуть дозволити або не дозволити шоколад/шоколадний сироп: перевірте. Ваш лікар може дозволити/заборонити інші продукти, тому запитайте.

Fiber Guardian – - американський сайт з 900 продуктами, відсортованими за типами

Вміст клітковини в продуктах (вибирайте продукти, натиснувши на панель вибору алфавіту) – повний огляд американських продуктів та сирих продуктів

Як їсти дієту з низьким вмістом клітковини (трохи дратує, але корисна, слайд -шоу) – Health.com

 Келлі Андерсон 2012 (оновлено 29 березня 2015 р.)

соковиті фрукти та овочі, які вам не радять їсти, часто є чудовим способом отримати необхідні поживні речовини. Ось мій сік ‘Tommy Tonic ’ (не їжте гарнір!)

Виготовлення маленьких тарталеток з овочами з меншим вмістом клітковини може оживити м’яку дієту з низьким вмістом клітковини. Ось мій простий рецепт для вас. Просто подивіться у рецепті, як адаптувати основний рецепт до ваших потреб.

Зробіть здорове морозиво, додавши заморожені банани в суперблендер разом з трохи ванілі або кориці. Ось простий рецепт, який можна адаптувати до ваших потреб. Більшість із вас навіть може зберігати тахіні або арахісове масло!

Поділитися цим:

Подобається це:


Їжа світиться

• Їжте мало і часто це допомагає від дискомфорту. Націлюйтесь на три невеликі, але калорійні страви та 2-3 закуски або поживні напої (молочні коктейлі, збагачене молоко) на день. АБО будь -яка перестановка цього ідеалу. Деяким людям найлегше з’їсти що -небудь кожні дві години, а не думати про їжу як таку. Все, що вам підходить, забезпечує комфорт та харчування - добре.

• Виберіть різноманітні продукти зі списку з низьким вмістом клітковини. Випас з цього списку не дасть нудьгувати і дасть справедливий розповсюдження поживних речовин. Я планую електронну книгу відповідних рецептів. Але тим часом подивіться, будь ласка Прості та смачні рецепти з низьким вмістом клітковини.

• Якщо вам рекомендують дотримуватися обмеженої дієти протягом більше п'яти днів, запитайте у вашої групи лікування про полівітамінні/мінеральні добавки. Ви ризикуєте не отримувати достатньої кількості водорозчинних вітамінів, таких як вітамін С (кулінарія руйнує їх), якщо дотримуватись цієї дієти довгостроково.

* Ваш апетит, ймовірно, буде коливатися, але намагайтеся регулярно харчуватися. Регулярне вживання їжі сприяє апетиту та роботі кишечника.

* Використовуйте їжу, коли ви голодні, а не тоді, коли вважаєте, що повинні їсти. Маючи це на увазі, не турбуйтеся про те, що їсте у неправильний час та не їсте страви послідовно: якщо ви хочете випити миску рисових хлібців о 2 годині ночі, просто зробіть це. Забезпечте швидкі закуски та легко підігріті страви в будь -який час голодування.

o Порція становить приблизно 80 грам

Цільнозерновий хліб, макарони, зерно, рис, локшина та все, що зроблено з цих трав (навіть подрібнених) міцні сири йогурт з шкіркою фруктів або насінням більшість сирих овочів та фруктів міцне м’ясо/ситне м’ясо, сухофрукти та сік чорносливу (перевірте клітковину будь -якого соки, які ви купуєте), оливки, вся квасоля, бобові, горіхи, насіння та цільнозернові продукти з цілим кокосовим горіхом/сушеним кокосовим попкорном хрін какао -порошок (з високим вмістом нерозчинної клітковини), їжа з високими прянощами та заправки/соуси. Вам можуть дозволити або не дозволити шоколад/шоколадний сироп: перевірте. Ваш лікар може дозволити/заборонити інші продукти, тому запитайте.

Fiber Guardian – - американський сайт з 900 продуктами, відсортованими за типами

Вміст клітковини в продуктах (вибирайте продукти, натиснувши на панель вибору алфавіту) – повний огляд американських продуктів та сирих продуктів

Як їсти дієту з низьким вмістом клітковини (трохи дратує, але корисна, слайд -шоу) – Health.com

 Келлі Андерсон 2012 (оновлено 29 березня 2015 р.)

соковиті фрукти та овочі, які вам не радять їсти, часто є чудовим способом отримати необхідні поживні речовини. Ось мій сік ‘Tommy Tonic ’ (не їжте гарнір!)

Виготовлення маленьких тарталеток з овочами з меншим вмістом клітковини може оживити м’яку дієту з низьким вмістом клітковини. Ось мій простий рецепт для вас. Просто подивіться у рецепті, як адаптувати основний рецепт до ваших потреб.

Зробіть здорове морозиво, додавши заморожені банани в суперблендер разом з трохи ванілі або кориці. Ось простий рецепт, який можна адаптувати до ваших потреб. Більшість із вас навіть може зберігати тахіні або арахісове масло!

Поділитися цим:

Подобається це:


Їжа світиться

• Їжте мало і часто це допомагає від дискомфорту. Націлюйтесь на три невеликі, але калорійні страви та 2-3 закуски або поживні напої (молочні коктейлі, збагачене молоко) на день. АБО будь -яка перестановка цього ідеалу. Деяким людям найлегше з’їсти що -небудь кожні дві години, а не думати про їжу як таку. Все, що вам підходить і забезпечує комфорт та харчування - добре.

• Виберіть різноманітні продукти зі списку з низьким вмістом клітковини. Випас з цього списку не дасть нудьгувати і дасть справедливий розповсюдження поживних речовин. Я планую електронну книгу відповідних рецептів. Але тим часом подивіться, будь ласка Прості та смачні рецепти з низьким вмістом клітковини.

• Якщо вам рекомендують дотримуватися обмеженої дієти протягом більше п'яти днів, запитайте у вашої групи лікування про полівітамінні/мінеральні добавки. Ви ризикуєте не отримувати достатньої кількості водорозчинних вітамінів, таких як вітамін С (кулінарія руйнує їх), якщо дотримуватись цієї дієти довгостроково.

* Ваш апетит, ймовірно, буде коливатися, але намагайтеся регулярно харчуватися. Регулярне вживання їжі сприяє апетиту та роботі кишечника.

* Використовуйте їжу, коли ви голодні, а не тоді, коли вважаєте, що повинні їсти. Маючи це на увазі, не турбуйтеся про те, що їсте у неправильний час та не їсте страви послідовно: якщо ви хочете випити миску рисових хлібців о 2 годині ночі, просто зробіть це. Забезпечте швидкі закуски та легко підігріті страви в будь -який час голодування.

o Порція становить приблизно 80 грам

Цільнозерновий хліб, макарони, зерно, рис, локшина та все, що зроблено з цих трав (навіть подрібнених) міцні сири йогурт з фруктовою шкіркою або насінням більшість сирих овочів та фруктів міцне м’ясо/ситне м’ясо сухофрукти та сік чорносливу (перевірте клітковину будь -якої соки, які ви купуєте), оливки, вся квасоля, бобові, горіхи, насіння та цільнозернові продукти з цілим кокосовим горіхом/сушеним кокосовим попкорном хрін какао -порошок (з високим вмістом нерозчинної клітковини), їжа з високими прянощами та заправки/соуси. Вам можуть дозволити або не дозволити шоколад/шоколадний сироп: перевірте. Ваш лікар може дозволити/заборонити інші продукти, тому запитайте.

Fiber Guardian – - американський сайт з 900 продуктами, відсортованими за типами

Вміст клітковини в продуктах (вибирайте продукти, натиснувши на панель вибору алфавіту) – повний огляд американських продуктів та сирих продуктів

Як їсти дієту з низьким вмістом клітковини (трохи дратує, але корисна, слайд -шоу) – Health.com

 Келлі Андерсон 2012 (оновлено 29 березня 2015 р.)

соковиті фрукти та овочі, які вам не радять їсти, часто є чудовим способом отримати необхідні поживні речовини. Ось мій сік ‘Tommy Tonic ’ (не їжте гарнір!)

Виготовлення маленьких тарталеток з овочами з меншим вмістом клітковини може оживити м’яку дієту з низьким вмістом клітковини. Ось мій простий рецепт для вас. Просто подивіться у рецепті, як адаптувати основний рецепт до ваших потреб.

Зробіть здорове морозиво, додавши заморожені банани в суперблендер разом з трохи ванілі або кориці. Ось простий рецепт, який можна адаптувати до ваших потреб. Більшість із вас навіть може зберігати тахіні або арахісове масло!

Поділитися цим:

Подобається це:


Їжа світиться

• Їжте мало і часто це допомагає від дискомфорту. Націлюйтесь на три невеликі, але калорійні страви та 2-3 закуски або поживні напої (молочні коктейлі, збагачене молоко) на день. АБО будь -яка перестановка цього ідеалу. Деяким людям найлегше з’їсти що -небудь кожні дві години, а не думати про їжу як таку. Все, що вам підходить, забезпечує комфорт та харчування - добре.

• Виберіть різноманітні продукти зі списку з низьким вмістом клітковини. Випас з цього списку не дасть нудьгувати і дасть справедливий розповсюдження поживних речовин. Я планую електронну книгу відповідних рецептів. Але тим часом подивіться, будь ласка Прості та смачні рецепти з низьким вмістом клітковини.

• Якщо вам рекомендують дотримуватися обмеженої дієти протягом більше п'яти днів, запитайте у вашої групи лікування про полівітамінні/мінеральні добавки. Ви ризикуєте не отримувати достатньої кількості водорозчинних вітамінів, таких як вітамін С (кулінарія руйнує їх), якщо дотримуватись цієї дієти довгостроково.

* Ваш апетит, ймовірно, буде коливатися, але намагайтеся їсти регулярно. Регулярне вживання їжі сприяє апетиту та роботі кишечника.

* Використовуйте їжу, коли ви голодні, а не тоді, коли вважаєте, що повинні їсти. Маючи це на увазі, не турбуйтеся про те, що їсте у неправильний час та не їсте страви послідовно: якщо ви хочете випити миску рисових хлібців о 2 годині ночі, просто зробіть це. Забезпечте швидкі закуски та легко підігріті страви в будь -який час голодування.

o Порція становить приблизно 80 грам

Цільнозерновий хліб, макарони, зерно, рис, локшина та все, що зроблено з цих трав (навіть подрібнених) міцні сири йогурт з фруктовою шкіркою або насінням більшість сирих овочів та фруктів міцне м’ясо/ситне м’ясо сухофрукти та сік чорносливу (перевірте клітковину будь -якої соки, які ви купуєте), оливки, вся квасоля, бобові, горіхи, насіння та цільнозернові продукти з цілим кокосовим горіхом/сушеним кокосовим попкорном хрін какао -порошок (з високим вмістом нерозчинної клітковини), їжа з високими прянощами та заправки/соуси. Вам можуть дозволити або не дозволити шоколад/шоколадний сироп: перевірте. Ваш лікар може дозволити/заборонити інші продукти, тому запитайте.

Fiber Guardian – - американський сайт з 900 продуктами, відсортованими за типами

Вміст клітковини в продуктах (вибирайте продукти, натиснувши на панель вибору алфавіту) – повний огляд американських продуктів та сирих продуктів

Як їсти дієту з низьким вмістом клітковини (трохи дратує, але корисна, слайд -шоу) – Health.com

 Келлі Андерсон 2012 (оновлено 29 березня 2015 р.)

соковиті фрукти та овочі, які вам не радять їсти, часто є чудовим способом отримати необхідні поживні речовини. Ось мій сік ‘Tommy Tonic ’ (не їжте гарнір!)

Виготовлення маленьких тарталеток з овочами з меншим вмістом клітковини може оживити м’яку дієту з низьким вмістом клітковини. Ось мій простий рецепт для вас. Просто подивіться у рецепті, як адаптувати основний рецепт до ваших потреб.

Зробіть здорове морозиво, додавши заморожені банани в суперблендер разом з трохи ванілі або кориці. Ось простий рецепт, який можна адаптувати до ваших потреб. Більшість із вас навіть може зберігати тахіні або арахісове масло!

Поділитися цим:

Подобається це:


Їжа світиться

• Їжте мало і часто це допомагає від дискомфорту. Націлюйтесь на три невеликі, але калорійні страви та 2-3 закуски або поживні напої (молочні коктейлі, збагачене молоко) на день. АБО будь -яка перестановка цього ідеалу. Деяким людям найлегше з’їсти що -небудь кожні дві години, а не думати про їжу як таку. Все, що вам підходить, забезпечує комфорт та харчування - добре.

• Виберіть різноманітні продукти зі списку з низьким вмістом клітковини. Випас з цього списку не дасть нудьгувати і дасть справедливий розповсюдження поживних речовин. Я планую електронну книгу відповідних рецептів. Але тим часом подивіться, будь ласка Прості та смачні рецепти з низьким вмістом клітковини.

• Якщо вам рекомендують дотримуватися обмеженої дієти протягом більше п'яти днів, запитайте у вашої групи лікування про полівітамінні/мінеральні добавки. Ви ризикуєте не отримувати достатньої кількості водорозчинних вітамінів, таких як вітамін С (кулінарія руйнує їх), якщо дотримуватись цієї дієти довгостроково.

* Ваш апетит, ймовірно, буде коливатися, але намагайтеся їсти регулярно. Регулярне харчування допомагає апетиту і роботі кишечника.

* Використовуйте їжу, коли ви голодні, а не тоді, коли вважаєте, що повинні їсти. Маючи це на увазі, не турбуйтеся про те, що їсте у неправильний час та не їсте страви послідовно: якщо ви хочете випити миску рисових хлібців о 2 годині ночі, просто зробіть це. Забезпечте швидкі закуски та легко підігріті страви в будь -який час голодування.

o Порція становить приблизно 80 грам

Цільнозерновий хліб, макарони, зерно, рис, локшина та все, що зроблено з цих трав (навіть подрібнених) міцні сири йогурт з шкіркою фруктів або насінням більшість сирих овочів та фруктів міцне м’ясо/ситне м’ясо, сухофрукти та сік чорносливу (перевірте клітковину будь -якого соки, які ви купуєте), оливки, вся квасоля, бобові, горіхи, насіння та цільнозернові продукти з цілим кокосовим горіхом/сушеним кокосовим попкорном хрін какао -порошком (з високим вмістом нерозчинної клітковини), стравами з прянощами та заправками/соусами. Вам можуть дозволити або не дозволити шоколад/шоколадний сироп: перевірте. Ваш лікар може дозволити/заборонити інші продукти, тому запитайте.

Fiber Guardian – - американський сайт з 900 продуктами, відсортованими за типами

Вміст клітковини в продуктах (вибирайте продукти, натиснувши на панель вибору алфавіту) – повний огляд американських продуктів та сирих продуктів

Як їсти дієту з низьким вмістом клітковини (трохи дратує, але корисна, слайд -шоу) – Health.com

 Келлі Андерсон 2012 (оновлено 29 березня 2015 р.)

соковиті фрукти та овочі, які вам не радять їсти, часто є чудовим способом отримати необхідні поживні речовини. Ось мій сік ‘Tommy Tonic ’ (не їжте гарнір!)

Виготовлення маленьких тарталеток з овочами з меншим вмістом клітковини може оживити м’яку дієту з низьким вмістом клітковини. Ось мій простий рецепт для вас. Просто подивіться у рецепті, як адаптувати основний рецепт до ваших потреб.

Зробіть здорове морозиво, додавши заморожені банани в суперблендер разом з трохи ванілі або кориці. Ось простий рецепт, який можна адаптувати до ваших потреб. Більшість із вас навіть може зберігати тахіні або арахісове масло!

Поділитися цим:

Подобається це:


Їжа світиться

• Їжте мало і часто це допомагає від дискомфорту. Націлюйтесь на три невеликі, але калорійні страви та 2-3 закуски або поживні напої (молочні коктейлі, збагачене молоко) на день. АБО будь -яка перестановка цього ідеалу. Деяким людям найлегше з’їсти що -небудь кожні дві години, а не думати про їжу як таку. Все, що вам підходить і забезпечує комфорт та харчування - добре.

• Виберіть різноманітні продукти зі списку з низьким вмістом клітковини. Випас з цього списку не дасть нудьгувати і дасть справедливий розповсюдження поживних речовин. Я планую електронну книгу відповідних рецептів. А поки подивіться, будь ласка Прості та смачні рецепти з низьким вмістом клітковини.

• Якщо вам рекомендують дотримуватися обмеженої дієти протягом більше п'яти днів, запитайте у вашої групи лікування про полівітамінні/мінеральні добавки. Ви ризикуєте не отримувати достатньої кількості водорозчинних вітамінів, таких як вітамін С (кулінарія руйнує їх), якщо дотримуватись цієї дієти довгостроково.

* Ваш апетит, ймовірно, буде коливатися, але намагайтеся їсти регулярно. Регулярне вживання їжі сприяє апетиту та роботі кишечника.

* Використовуйте їжу, коли ви голодні, а не тоді, коли вважаєте, що повинні їсти. Маючи це на увазі, не турбуйтеся про те, що їсте у неправильний час та не їсте страви послідовно: якщо ви хочете випити миску рисових хлібців о 2 годині ночі, просто зробіть це. Забезпечте швидкі закуски та легко підігріті страви в будь -який час голодування.

o Порція становить приблизно 80 грам

Цільнозерновий хліб, макарони, зерно, рис, локшина та все, що зроблено з цих трав (навіть подрібнених) міцні сири йогурт з фруктовою шкіркою або насінням більшість сирих овочів та фруктів міцне м’ясо/ситне м’ясо сухофрукти та сік чорносливу (перевірте клітковину будь -якої соки, які ви купуєте), оливки, вся квасоля, бобові, горіхи, насіння та цільнозернові продукти з цілим кокосовим горіхом/сушеним кокосовим попкорном хрін какао -порошком (з високим вмістом нерозчинної клітковини), стравами з прянощами та заправками/соусами. Вам можуть дозволити або не дозволити шоколад/шоколадний сироп: перевірте. Ваш лікар може дозволити/заборонити інші продукти, тому запитайте.

Fiber Guardian – - американський сайт з 900 продуктами, відсортованими за типами

Вміст клітковини в продуктах (вибирайте продукти, натиснувши на панель вибору алфавіту) – повний огляд американських продуктів та сирих продуктів

Як їсти дієту з низьким вмістом клітковини (трохи дратує, але корисна, слайд -шоу) – Health.com

 Келлі Андерсон 2012 (оновлено 29 березня 2015 р.)

соковиті фрукти та овочі, які вам не радять їсти, часто є чудовим способом отримати необхідні поживні речовини. Ось мій сік ‘Tommy Tonic ’ (не їжте гарнір!)

Виготовлення маленьких тарталеток з овочами з меншим вмістом клітковини може оживити м’яку дієту з низьким вмістом клітковини. Ось мій простий рецепт для вас. Просто подивіться у рецепті, як адаптувати основний рецепт до ваших потреб.

Зробіть здорове морозиво, додавши заморожені банани в суперблендер разом з трохи ванілі або кориці. Ось простий рецепт, який можна адаптувати до ваших потреб. Більшість із вас навіть може зберігати тахіні або арахісове масло!

Поділитися цим:

Подобається це:


Їжа світиться

• Їжте мало і часто це допомагає від дискомфорту. Націлюйтесь на три невеликі, але калорійні страви та 2-3 закуски або поживні напої (молочні коктейлі, збагачене молоко) на день. АБО будь -яка перестановка цього ідеалу. Деяким людям найлегше з’їсти що -небудь кожні дві години, а не думати про їжу як таку. Все, що вам підходить, забезпечує комфорт та харчування - добре.

• Виберіть різноманітні продукти зі списку з низьким вмістом клітковини. Випас з цього списку не дасть нудьгувати і дасть справедливий розповсюдження поживних речовин. Я планую електронну книгу відповідних рецептів. А поки подивіться, будь ласка Прості та смачні рецепти з низьким вмістом клітковини.

• Якщо вам рекомендують дотримуватися обмеженої дієти протягом більше п'яти днів, запитайте у вашої групи лікування про полівітамінні/мінеральні добавки. Ви ризикуєте не отримувати достатньої кількості водорозчинних вітамінів, таких як вітамін С (кулінарія руйнує їх), якщо дотримуватись цієї дієти довгостроково.

* Ваш апетит, ймовірно, буде коливатися, але намагайтеся їсти регулярно. Регулярне вживання їжі сприяє апетиту та роботі кишечника.

* Використовуйте їжу, коли ви голодні, а не тоді, коли вважаєте, що повинні їсти. Маючи це на увазі, не турбуйтеся про те, що їсте у неправильний час та не їсте страви послідовно: якщо ви хочете випити миску рисових хлібців о 2 годині ночі, просто зробіть це. Забезпечте швидкі закуски та легко підігріті страви в будь -який час голодування.

o Порція становить приблизно 80 грам

Цільнозерновий хліб, макарони, зерно, рис, локшина та все, що зроблено з цих трав (навіть подрібнених) міцні сири йогурт з шкіркою фруктів або насінням більшість сирих овочів та фруктів міцне м’ясо/ситне м’ясо сухофрукти та сік чорносливу (перевірте клітковину будь -якого соки, які ви купуєте), оливки, вся квасоля, бобові, горіхи, насіння та цільнозернові продукти з цілим кокосовим горіхом/сушеним кокосовим попкорном хрін какао -порошок (з високим вмістом нерозчинної клітковини), їжа з високими прянощами та заправки/соуси. Вам можуть дозволити або не дозволити шоколад/шоколадний сироп: перевірте. Ваш лікар може дозволити/заборонити інші продукти, тому запитайте.

Fiber Guardian – - американський сайт з 900 продуктами, відсортованими за типами

Вміст клітковини в продуктах (вибирайте продукти, натиснувши на панель вибору алфавіту) – повний огляд американських продуктів та сирих продуктів

Як їсти дієту з низьким вмістом клітковини (трохи дратує, але корисна, слайд -шоу) – Health.com

 Келлі Андерсон 2012 (оновлено 29 березня 2015 р.)

соковиті фрукти та овочі, які вам не радять їсти, часто є чудовим способом отримати необхідні поживні речовини. Ось мій сік ‘Tommy Tonic ’ (не їжте гарнір!)

Виготовлення маленьких тарталеток з овочами з меншим вмістом клітковини може оживити м’яку дієту з низьким вмістом клітковини. Ось мій простий рецепт для вас. Просто подивіться у рецепті, як адаптувати основний рецепт до ваших потреб.

Зробіть здорове морозиво, додавши заморожені банани в суперблендер разом з трохи ванілі або кориці. Ось простий рецепт, який можна адаптувати до ваших потреб. Більшість із вас навіть може зберігати тахіні або арахісове масло!

Поділитися цим:

Подобається це:


Їжа світиться

• Їжте мало і часто це допомагає від дискомфорту. Націлюйтесь на три невеликі, але калорійні страви та 2-3 закуски або поживні напої (молочні коктейлі, збагачене молоко) на день. АБО будь -яка перестановка цього ідеалу. Деяким людям найлегше з’їсти що -небудь кожні дві години, а не думати про їжу як таку. Все, що вам підходить, забезпечує комфорт та харчування - добре.

• Виберіть різноманітні продукти зі списку з низьким вмістом клітковини. Випас з цього списку не дасть нудьгувати і дасть справедливий розповсюдження поживних речовин. Я планую електронну книгу відповідних рецептів. А поки подивіться, будь ласка Прості та смачні рецепти з низьким вмістом клітковини.

• Якщо вам рекомендують дотримуватися обмеженої дієти протягом більше п'яти днів, запитайте у вашої групи лікування про полівітамінні/мінеральні добавки. Ви ризикуєте не отримувати достатньої кількості водорозчинних вітамінів, таких як вітамін С (кулінарія руйнує їх), якщо дотримуватись цієї дієти довгостроково.

* Ваш апетит, ймовірно, буде коливатися, але намагайтеся їсти регулярно. Регулярне харчування допомагає апетиту і роботі кишечника.

* Використовуйте їжу, коли ви голодні, а не тоді, коли вважаєте, що повинні їсти. Маючи це на увазі, не турбуйтеся про те, що їсте у неправильний час та не їсте страви послідовно: якщо ви хочете випити миску рисових хлібців о 2 годині ночі, просто зробіть це. Забезпечте швидкі закуски та легко підігріті страви в будь -який час голодування.

o Порція становить приблизно 80 грам

Цільнозерновий хліб, макарони, зерно, рис, локшина та все, що зроблено з цих трав (навіть подрібнених) міцні сири йогурт з фруктовою шкіркою або насінням більшість сирих овочів та фруктів міцне м’ясо/ситне м’ясо сухофрукти та сік чорносливу (перевірте клітковину будь -якої соки, які ви купуєте), оливки, вся квасоля, бобові, горіхи, насіння та цільнозернові продукти з цілим кокосовим горіхом/сушеним кокосовим попкорном хрін какао -порошком (з високим вмістом нерозчинної клітковини), стравами з прянощами та заправками/соусами. Вам можуть дозволити або не дозволити шоколад/шоколадний сироп: перевірте. Ваш лікар може дозволити/заборонити інші продукти, тому запитайте.

Fiber Guardian – - американський сайт з 900 продуктами, відсортованими за типами

Вміст клітковини в продуктах (вибирайте продукти, натиснувши на панель вибору алфавіту) – повний огляд американських продуктів та сирих продуктів

Як їсти дієту з низьким вмістом клітковини (трохи дратує, але корисна, слайд -шоу) – Health.com

 Келлі Андерсон 2012 (оновлено 29 березня 2015 р.)

соковиті фрукти та овочі, які вам не радять їсти, часто є чудовим способом отримати необхідні поживні речовини. Ось мій сік ‘Tommy Tonic ’ (не їжте гарнір!)

Виготовлення маленьких тарталеток з овочами з меншим вмістом клітковини може оживити м’яку дієту з низьким вмістом клітковини. Ось мій простий рецепт для вас. Просто подивіться у рецепті, як адаптувати основний рецепт до ваших потреб.

Зробіть здорове морозиво, додавши заморожені банани в суперблендер разом з трохи ванілі або кориці. Ось простий рецепт, який можна адаптувати до ваших потреб. Більшість із вас навіть може зберігати тахіні або арахісове масло!

Поділитися цим:

Подобається це:


Їжа світиться

• Їжте мало і часто це допомагає від дискомфорту. Націлюйтесь на три невеликі, але калорійні страви та 2-3 закуски або поживні напої (молочні коктейлі, збагачене молоко) на день. АБО будь -яка перестановка цього ідеалу. Деяким людям найлегше з’їсти що -небудь кожні дві години, а не думати про їжу як таку. Все, що вам підходить і забезпечує комфорт та харчування - добре.

• Виберіть різноманітні продукти зі списку з низьким вмістом клітковини. Випас з цього списку не дасть нудьгувати і дасть справедливий розповсюдження поживних речовин. Я планую електронну книгу відповідних рецептів. А поки подивіться, будь ласка Прості та смачні рецепти з низьким вмістом клітковини.

• Якщо вам рекомендують дотримуватися обмеженої дієти протягом більше п'яти днів, запитайте у вашої групи лікування про полівітамінні/мінеральні добавки. Ви ризикуєте не отримувати достатньої кількості водорозчинних вітамінів, таких як вітамін С (кулінарія руйнує їх), якщо дотримуватись цієї дієти довгостроково.

* Ваш апетит, ймовірно, буде коливатися, але намагайтеся їсти регулярно. Регулярне вживання їжі сприяє апетиту та роботі кишечника.

* Використовуйте їжу, коли ви голодні, а не тоді, коли вважаєте, що повинні їсти. Маючи це на увазі, не турбуйтеся про те, що їсте у неправильний час та не їсте страви послідовно: якщо ви хочете випити миску рисових хлібців о 2 годині ночі, просто зробіть це. Забезпечте швидкі закуски та легко підігріті страви в будь -який час голодування.

o Порція становить приблизно 80 грам

Цільнозерновий хліб, макарони, зерно, рис, локшина та все, що зроблено з цих трав (навіть подрібнених) міцні сири йогурт з фруктовою шкіркою або насінням більшість сирих овочів та фруктів міцне м’ясо/ситне м’ясо сухофрукти та сік чорносливу (перевірте клітковину будь -якої соки, які ви купуєте), оливки, вся квасоля, бобові, горіхи, насіння та цільнозернові продукти з цілим кокосовим горіхом/сушеним кокосовим попкорном хрін какао -порошком (з високим вмістом нерозчинної клітковини), стравами з прянощами та заправками/соусами. Вам можуть дозволити або не дозволити шоколад/шоколадний сироп: перевірте. Ваш лікар може дозволити/заборонити інші продукти, тому запитайте.

Fiber Guardian – - американський сайт з 900 продуктами, відсортованими за типами

Вміст клітковини в продуктах (вибирайте продукти, натиснувши на панель вибору алфавіту) – повний огляд американських продуктів та сирих продуктів

Як їсти дієту з низьким вмістом клітковини (трохи дратує, але корисна, слайд -шоу) – Health.com

 Келлі Андерсон 2012 (оновлено 29 березня 2015 р.)

соковиті фрукти та овочі, які вам не радять їсти, часто є чудовим способом отримати необхідні поживні речовини. Ось мій сік ‘Tommy Tonic ’ (не їжте гарнір!)

Виготовлення маленьких тарталеток з овочами з меншим вмістом клітковини може оживити м’яку дієту з низьким вмістом клітковини. Ось мій простий рецепт для вас. Просто подивіться у рецепті, як адаптувати основний рецепт до ваших потреб.

Зробіть здорове морозиво, додавши заморожені банани в суперблендер разом з трохи ванілі або кориці. Ось простий рецепт, який можна адаптувати до ваших потреб. Більшість із вас навіть може зберігати тахіні або арахісове масло!

Поділитися цим:

Подобається це:


Подивіться відео: The Great Gildersleeve: Gildys New Car. Leroy Has the Flu. Gildy Needs a Hobby


Коментарі:

  1. Votilar

    Цікаво. Думки розділилися. Я перевірю

  2. Zuhayr

    Do not puzzle over it!

  3. Toai

    take your position.

  4. Wise

    Ви не праві. Я впевнений.

  5. Alton

    maybe we'll see first

  6. Aveneil

    Шкода, що зараз не можу висловитися - змушений піти. Але повернуся - обов'язково напишу, що думаю.

  7. Dajinn

    Які підходящі слова ... феноменальна, чудова фраза



Напишіть повідомлення