Останні рецепти

Еліксир цитрусових - колюча груша

Еліксир цитрусових - колюча груша


Це забезпечує концентровану порцію вітаміну С (з цитрусових) та антиоксидантів (від колючої груші).

Інгредієнти

  • 1 грейпфрут, очищений від шкірки, м’якоть дуже крупно нарізана
  • 1 кров апельсина або пупка апельсина, очищена від шкірки, м’якоть дуже крупно нарізана
  • 1 лимон, очищений від шкірки, м’якоть дуже крупно нарізана
  • 1 лайм, очищений від шкірки, м’якоть дуже крупно нарізана
  • 2 колючі груші, нарізані шматками 1/2 "
  • 1 фресно чилі (необов’язково)
  • 1 2 "шматок неочищеного імбиру, подрібнений
  • ½ склянки подрібненої неочищеної куркуми (приблизно від 2 унцій)

Приготування рецепту

  • Пропустіть цитрусові, колючі груші, м'яту, фресно чилі (за бажанням), імбир і куркуму через соковижималку. Процідіть через сито з дрібною сіткою, за бажанням, в банку з пінтами або велику склянку. Переслідуйте з повною склянкою води.

, Фото Майкла Грейдона Ніколя Еріотта

Харчовий зміст

Калорійність (ккал) 60 Жири (г) .5 Вуглеводи (г) 15 Дієтична клітковина (г) 0 Всього цукрів (г) 11 Білок (г) 2 Натрій (мг) 5 Калій (мг) 400 мг Віт С (% DV) 90 Огляди Розділ

Подивіться відео: КОЛЮЧАЯ ГРУША ОПАСНЫЙ ФРУКТ ФРУКТОВЫЙ СПОРТ 75