uk.abravanelhall.net
Нові рецепти

Гострий і здоровий курячий суп

Гострий і здоровий курячий суп


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Курячий суп - це найвища комфортна їжа. Цей здоровий варіант панує пряний аромат, завдяки jalapeño. Зелень кабачків і капусти є сезонною і здоровою, але ви можете додавати будь-які овочі, які вам подобаються.

Інгредієнти

  • 4 склянки тонких клинів змішаної капусти (наприклад, бок-чой, напа та савой)
  • 4 чашки вареної курки (див. Гострий курячий запас)
  • Кошкова сіль, свіжомолотий перець
  • 1 джалапеньо, тонко нарізаний шматочками
  • Листя базиліка, листя кінзи з ніжними стеблами і олія чилі (для подачі)
  • 1 2-дюймовий шматочок імбиру, очищений від шкірки, дрібно натертий на тертці

Приготування рецепту

  • Запас тепла у великій каструлі над середнім.

  • Тим часом наріжте кабачки на 4 клини і видаліть насіння. Розріжте кожен клин на 4 частини. Додайте гарбуз до складу і тушкуйте до готовності, 8–10 хвилин. Додати капусту і варену курку і варити до прогрівання, приблизно 4 хвилини. Приправити сіллю і перцем.

  • Розділіть суп між мисками. Зверху з джалапеньо та трохи базиліка та кінзи; збризнути маслом чилі і закінчити дрібкою імбиру. Подавати з вапняними клинами для віджимання.

  • Попереду: Суп (без начинки) можна зробити на 3 дні вперед. Дайте охолонути; вкрити і охолодити.

Рецепт Каміли Бесерри,

Харчовий зміст

Калорійність (ккал) 420 жирів (г) 5 насичених жирів (г) 1,5 холестерину (мг) 120 вуглеводів (г) 33 харчових волокон (г) 6 загальних цукрів (г) 13 білків (г) 60 натрію (мг) 590Огляди Розділ I був цікаво, скільки запасів використовується? Пікантний рецепт запасу складає 3 чверті, і я вважав, що супу знадобиться лише 4-6 склянок, але не був впевнений. Невже хто-небудь, будь ласка, дайте мені знати? АхатHuntsville, AL02 / 05 / 19Вигідний і ситний! Зробимо знову! Анонімний Бруклін, NY04 / 15 / 18Я абсолютно любив цей рецепт! Я зробив запас протягом вихідних, які зайняли найбільше часу, але тоді я мав супер швидкий і смачний суп весь тиждень. Я не зміг знайти кабачкову кабачку, але замість цього я застосував кабачковий гарбуз і виявив, що суп дивно наповнюється. В запасі стільки аромату, що мені ледве потрібно додати солі. Безумовно, додаю його до моєї регулярної ротації.AnonymousSan Francisco03 / 05/18

Подивіться відео: Суп ХАРЧО. Вкусная Грузинская Кухня - Можно язык проглотить!