uk.abravanelhall.net
Незвичайні рецепти

Повільно смажена лосось з помідорами чері та кускус

Повільно смажена лосось з помідорами чері та кускус


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Інгредієнти

Соус з йогурту

  • 3 столові ложки подрібненого свіжого кропу
  • 2 столові ложки подрібненої свіжої цибулі
  • 1 столова ложка дрібно натертої цедри лимона

Лосось

  • 6 столових ложок оливкової олії, розділений
  • 1 3-кілограмовий шматочок з філе лосося, вирізаного в центрі, бажано дикого короля, кістки шпильок
  • 8 унцій невеликих помідорів чері на лозі (необов’язково)

Помідори та кус-кус

  • 2 склянки помідорів черрі, навпіл
  • 4 столові ложки оливкової олії, розділені
  • 2 столові ложки подрібненої петрушки плосколистого
  • 2 столові ложки заатара (за бажанням)
  • 1 столова ложка несолоного вершкового масла

Приготування рецепту

Соус з йогурту

  • Перші 5 інгредієнтів змішайте в середній мисці до гарного поєднання. Приправити сіллю. ДО ВАШИХ: Можна зробити на 3 дні вперед. Накрийте кришкою і остудіть.

Лосось

  • Розігрійте духовку до 325 °. Залити 4 ст. олії на сковороді, просто достатній для розміщення лосося. Скласти грядку з трав на дні каструлі; зверху з лососем, шкіра вниз. Сьомгу пасеруйте з залишками 2 ст. олії і приправити сіллю. Посипте помідорами, якщо використовуєте. Випікайте до тих пір, поки лосось просто не звариться по центру (невеликий ніж буде легко ковзати по м’якоті), 25–30 хвилин.

Помідори та кус-кус

  • Помідори підкиньте 3 ст. олія, петрушка і заатар, якщо використовуєте, в середній мисці. Приправити за смаком сіллю. Переносити, відкладати.

  • Доведіть до кипіння середній горщик злегка підсоленою водою. Додати кус-кус і варити до готовності, близько 7 хвилин. Зливають кус-кус; перекладіть у велику миску. Натріть вершкове масло і залишки 1 ст. олія. Акуратно складіть помідори в кускус

  • Великою ложкою або виделкою подайте лосось, залишаючи шкіру в каструлі. Подавати з йогуртовим соусом і кускус.

Харчовий зміст

7 порцій, 1 порція містить: калорій (ккал) 710 жирів (г) 35 насичених жирів (г) 7 холестерину (мг) 115 вуглеводів (г) 48 харчових волокон (г) 4 загальних цукрів (г) 6 білка (г) 49 Натрій (мг) 330Огляд розділів

Подивіться відео: Булгур. Крупы на нашем столе. Жить здорово!


Коментарі:

  1. Shagul

    На мою думку, ти помиляєшся. Введіть, ми обговоримо. Напишіть мені в PM, ми будемо це впоратися.

  2. Tygoramar

    Я думаю, що він не правий. Треба обговорити. Пишіть мені в лс, це з вами розмовляє.

  3. Vudorg

    Вони помиляються. Давайте спробуємо це обговорити.

  4. Devin

    ))))))))))))))))

  5. Norwell

    Я абсолютно з вами згоден. Це гарна ідея. я підтримую вас.



Напишіть повідомлення