Нові рецепти

Чи є місце для пива у здоровій дієті? Так, якщо це правильний вид пива

Чи є місце для пива у здоровій дієті? Так, якщо це правильний вид пива


Насправді, вживання пива може бути корисним для вас

Пиво не має найздоровішої репутації, але при помірному споживанні воно може виявитися здоровим.

Якщо ви коли -небудь захочете подивитися, як пити пиво нездоровим способом, все, що вам потрібно зробити, це подивитися один епізод Сімпсони. 15-хвилинний спостережний аналіз Гомера (або, тим більше, Барні Гамбла) покаже вам, що занадто багато пива може зробити не тільки ваше тіло, але і ваш розум. Намагаючись не допустити придбання пивного живота «Гомер», ми зібрали кілька корисних записок про вживання пива.

Натисніть тут, щоб побачити, як пиво може вписатися у ваше здорове харчування.

Багато сортів пива класифікуються як «сесійне пиво», що означає, що ви можете випити кілька за один сеанс або сидячи. Ці сорти пива виграють від низького вмісту алкоголю, але легка питність цих видів пива потенційно може призвести до пастки: надмірного споживання.

Надмірне споживання особливо легке з легким пивом. Однієї хвилини ви відкриваєте свій перший Coors Light біля дверей багажника Broncos, а потім, раптом, занурюєтесь на 12 сортів пива і дивуєтесь, як ви опинилися за 45 хвилин їзди в Боулдері без взуття. Світле пиво не прирівнюється до здорового пива, і тут мало що приваблює справжніх любителів крафтового пива.

Крафтові пивоварні, подібні до тих, що вітаються у нас 50 найкращих крафтових пивоварних заводів Америки, виробляють просте і легке пиво, як пілснер, і таке ж важке і складне, як російський імперський стаут, витриманий у бочках з віскі. Що стосується крафтового пива, яке багато світлих сортів пива не помічають, так це складність. У той час як у найпростішому крафтовому пиві може не бути набагато більше, ніж у звичайному світлому пиві, деякі це роблять. Це часто може означати більше вітамінів і вище наявність антиоксидантів.

Однак вітаміни та антиоксиданти - це не єдине, що робить пиво відмінним доповненням до раціону любителів здоров’я. Час від часу вживання одного або двох сортів пива може виявитися корисним з багатьох причин. Натисніть вперед, щоб побачити причини, чому помірне споживання пива може добре вписатися у здорове харчування. О, і так: ми запропонуємо вам по дорозі кілька чудових заварок.


Чи легке пиво - це здоровий вибір?

Якщо цього літа ви сидите біля барбекю з людьми, яких любите, ви можете відчути бажання розкрити пляшку і потягнути сонячне світло. І якщо ви стежите за споживанням калорій, ви можете тяжіти до світлого пива.

Можливо, один доктор Джозеф Л.Оуадес винайшов низькокалорійне пиво в 1967 році, продавши цю ідею компанії Miller після того, як його маркетинг зазнав краху. (Історія світлого пива каламутна, і Міллер стверджує, що він винайшов перше низькокалорійне пиво. Далі вони стверджуватимуть, що вони були першими людьми, які поставили спин на пляшку.)

Однак вживання такої ж кількості світлого пива, як і звичайного пива, може не зменшити збільшення ваги настільки, як ви думаєте. Ми рушили до світлого пива в кінці тунелю.

Перш ніж обрати легкий розлив замість звичайного пива, важливо звернути увагу на відмінності між світлим пивом, низьковуглеводним пивом та слабоалкогольним або безалкогольним пивом.

  • Світле пиво: Визначення варіюється між брендами. Іноді це означає, що пиво містить менше алкоголю. В інших випадках це означає, що пиво має менше калорій. Це також може означати і те, і інше. Подивіться, як це може заплутати?
  • Низьковуглеводне пиво: Цей вміст алкоголю може бути таким же, як у вашому звичайному заварюванні, але менше вуглеводів. Набагато простіше знати, що ви отримуєте з пляшкою низьковуглеводного пива, але це може бути не те, що ви шукаєте.
  • Безалкогольне/слабоалкогольне пиво: Вони просто знижують концентрацію алкоголю в пиві. Це цілком може мати власні переваги для здоров’я, але немає ніякої гарантії низьковуглеводного фізфесту.

Використовуючи дані попереднього дослідження, канадська дослідницька група виявила, що вживання алкоголю є часто не поміченою причиною ожиріння у молодих людей, оскільки воно додає до їх раціону невідомі калорії. Баттіста К та ін. (2017). Оцінка того, наскільки додаткові калорії від споживання алкоголю, ймовірно, є недооціненим фактором ожиріння молоді. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

Люди також можуть відкинути більше світлого пива, ніж звичайного, оскільки вони можуть припустити, що це змусить їх відчувати себе менше дзижчанням. Це означає, що вони в кінцевому підсумку споживають більше калорій, ніж це було б зі стандартного заварювання.

Крім того, світле пиво менш калорійне порівняно з провідним сортом звичайного пива того ж пивоварного заводу.

Давайте порівняємо Bud Light і Coors Light, наприклад - зіткнення титанів, амірайт?

  • Bud Light містить 103 калорії та 4,6 грама вуглеводів на порцію 12 унцій.
  • Coors Light містить 102 калорії та 5 грам вуглеводів на порцію 12 унцій.
  • Міллер Лайт містить 96 калорій і 3,2 грама вуглеводів на порцію 12 унцій.

Значення "легкого" (або "легкого" - спасибі, Міллер) різниться між брендами. Я міг би поставити тут змістовну метафору про людей, які по -різному трактують світло, але це зробить його ще більш заплутаним.

Як і у випадку з вином, вживання помірної кількості пива може мати певні переваги для здоров’я. Але ці переваги не завжди стосуються легкого пива.

Дослідження показали, що лагери та темні елі містять більше антиоксидантів, ніж їхні однолітки або безалкогольні. Вінсон JA та ін. (2003). Кількість і якість фенольних антиоксидантів у продуктах харчування: пиво та вплив двох видів пива на тваринну модель атеросклерозу. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Темне пиво також містить більше заліза, ніж світле або слабоалкогольне. Санчо D та ін. (2011). Безкоштовне залізо в світлому, темному та безалкогольному комерційному світлому пиві. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

Чорт, у Празі, Чеська Республіка, десь навіть пропонують ванни та масаж з хмелем та ячменем, посилаючись на подібні переваги для здоров’я. Чи був би «дієтичний» еквівалент пивної ванни легким душем?

Отже, хоча дослідження ще не показали конкретних переваг для здоров’я при виборі пива з низьким вмістом вуглеводів, журі також не вибирає світле пиво. Помірне споживання звичайного пива все ж є більш безпечним вибором, ніж 12-пачка «легких» продуктів.

Ми також порівняли пиво та сидр, щоб побачити, що вам найкраще. Як вам яблука?


Чи легке пиво - це здоровий вибір?

Якщо цього літа ви сидите біля барбекю з людьми, яких любите, ви можете відчути бажання розкрити пляшку і потягнути сонячне світло. І якщо ви стежите за споживанням калорій, ви можете тяжіти до світлого пива.

Можливо, один доктор Джозеф Л.Оуадес винайшов низькокалорійне пиво в 1967 році, продавши цю ідею компанії Miller після того, як його маркетинг зазнав краху. (Історія світлого пива каламутна, і Міллер стверджує, що він винайшов перше низькокалорійне пиво. Далі вони стверджуватимуть, що вони були першими людьми, які поставили спин на пляшку.)

Однак вживання такої ж кількості світлого пива, як і звичайного пива, може не зменшити збільшення ваги настільки, як ви думаєте. Ми рушили до світлого пива в кінці тунелю.

Перш ніж обрати легкий розлив замість звичайного пива, важливо звернути увагу на відмінності між світлим пивом, низьковуглеводним пивом та слабоалкогольним або безалкогольним пивом.

  • Світле пиво: Визначення варіюється між брендами. Іноді це означає, що пиво містить менше алкоголю. В інших випадках це означає, що пиво має менше калорій. Це також може означати і те, і інше. Подивіться, як це може заплутати?
  • Низьковуглеводне пиво: Цей вміст алкоголю може бути таким же, як у вашому звичайному заварюванні, але менше вуглеводів. Набагато простіше знати, що ви отримуєте з пляшкою низьковуглеводного пива, але це може бути не те, що ви шукаєте.
  • Безалкогольне/слабоалкогольне пиво: Вони просто знижують концентрацію алкоголю в пиві. Це цілком може мати власну користь для здоров’я, але немає гарантії низьковуглеводного фізфесту.

Використовуючи дані більш ранніх досліджень, канадська дослідницька група виявила, що вживання алкоголю є часто не поміченою причиною ожиріння у молодих людей, оскільки воно додає до їх раціону невідомі калорії. Баттіста К та ін. (2017). Оцінка того, наскільки додаткові калорії від споживання алкоголю, ймовірно, є недооціненим фактором ожиріння молоді. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

Люди також можуть відкинути більше світлого пива, ніж звичайного, оскільки вони можуть припустити, що це змусить їх відчувати себе менше дзижчанням. Це означає, що вони в кінцевому підсумку споживають більше калорій, ніж це було б зі стандартного заварювання.

Крім того, світле пиво менш калорійне порівняно з провідним сортом звичайного пива того ж пивоварного заводу.

Давайте порівняємо Bud Light і Coors Light, наприклад - зіткнення титанів, амірайт?

  • Bud Light містить 103 калорії та 4,6 грама вуглеводів на порцію 12 унцій.
  • Coors Light містить 102 калорії та 5 грам вуглеводів на порцію 12 унцій.
  • Міллер Лайт містить 96 калорій і 3,2 грама вуглеводів на порцію 12 унцій.

Значення "легкого" (або "легкого" - спасибі, Міллер) різниться між брендами. Я міг би поставити тут змістовну метафору про людей, які по -різному трактують світло, але це зробить його ще більш заплутаним.

Як і у випадку з вином, вживання помірної кількості пива може мати певні переваги для здоров’я. Але ці переваги не завжди стосуються легкого пива.

Дослідження показали, що лагери та темні елі містять більше антиоксидантів, ніж їхні однолітки або безалкогольні. Вінсон JA та ін. (2003). Кількість і якість фенольних антиоксидантів у продуктах харчування: пиво та вплив двох видів пива на тваринну модель атеросклерозу. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Темне пиво також містить більше заліза, ніж світле або слабоалкогольне. Санчо D та ін. (2011). Безкоштовне залізо в світлому, темному та безалкогольному комерційному світлому пиві. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

Чорт, у Празі, Чеська Республіка, десь навіть пропонують ванни та масаж з хмелем та ячменем, посилаючись на подібні переваги для здоров’я. Чи був би «дієтичний» еквівалент пивної ванни легким душем?

Отже, хоча дослідження ще не показали конкретних переваг для здоров’я при виборі пива з низьким вмістом вуглеводів, журі також не вибирає світле пиво. Помірне споживання звичайного пива все-таки більш безпечна ставка, ніж 12-пачка «легких» продуктів.

Ми також порівняли пиво та сидр, щоб побачити, що найкраще для вас. Як вам яблука?


Чи легке пиво - це здоровий вибір?

Якщо цього літа ви сидите біля барбекю з людьми, яких любите, ви можете відчути бажання розкрити пляшку і потягнути сонячне світло. І якщо ви стежите за своїм споживанням калорій, ви можете тяжіти до світлого пива.

Можливо, один з докторів Джозеф Л. Оуадес винайшов низькокалорійне пиво в 1967 році, продавши цю ідею компанії Miller після того, як його маркетинг потерпів крах. (Історія світлого пива каламутна, і Міллер стверджує, що він винайшов перше низькокалорійне пиво. Далі вони стверджуватимуть, що вони були першими людьми, які поставили спин на пляшку.)

Однак вживання такої ж кількості світлого пива, як і звичайного пива, може не зменшити збільшення ваги настільки, як ви думаєте. Ми рушили до світлого пива в кінці тунелю.

Перш ніж обрати легкий розлив замість звичайного пива, важливо звернути увагу на відмінності між світлим пивом, низьковуглеводним пивом та слабоалкогольним або безалкогольним пивом.

  • Світле пиво: Визначення варіюється між брендами. Іноді це означає, що пиво містить менше алкоголю. В інших випадках це означає, що пиво має менше калорій. Це також може означати і те, і інше. Подивіться, як це може заплутати?
  • Низьковуглеводне пиво: Цей вміст алкоголю може бути таким же, як у вашому звичайному заварюванні, але менше вуглеводів. Набагато простіше знати, що ви отримуєте з пляшкою низьковуглеводного пива, але це може бути не те, що ви шукаєте.
  • Безалкогольне/слабоалкогольне пиво: Вони просто знижують концентрацію алкоголю в пиві. Це цілком може мати власні переваги для здоров’я, але немає ніякої гарантії низьковуглеводного фізфесту.

Використовуючи дані більш ранніх досліджень, канадська дослідницька група виявила, що вживання алкоголю є часто не поміченою причиною ожиріння у молодих людей, оскільки воно додає до їх раціону невідомі калорії. Баттіста К та ін. (2017). Оцінка того, наскільки додаткові калорії від споживання алкоголю, ймовірно, є недооціненим фактором ожиріння молоді. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

Люди також можуть відкинути більше світлого пива, ніж звичайного, оскільки вони можуть припустити, що це змусить їх відчувати себе менше дзижчанням. Це означає, що вони в кінцевому підсумку споживають більше калорій, ніж у звичайному соусі.

Крім того, світле пиво менш калорійне порівняно з провідним сортом звичайного пива того ж пивоварного заводу.

Давайте порівняємо Bud Light і Coors Light, наприклад - зіткнення титанів, амірайт?

  • Bud Light містить 103 калорії та 4,6 грама вуглеводів на порцію 12 унцій.
  • Coors Light містить 102 калорії та 5 грам вуглеводів на порцію 12 унцій.
  • Міллер Лайт містить 96 калорій і 3,2 грама вуглеводів на порцію 12 унцій.

Значення "легкого" (або "легкого" - спасибі, Міллер) різниться між брендами. Я міг би поставити тут змістовну метафору про людей, які по -різному трактують світло, але це зробить його ще більш заплутаним.

Як і у випадку з вином, вживання помірної кількості пива може мати певні переваги для здоров’я. Але ці переваги не завжди стосуються легкого пива.

Дослідження показали, що лагери та темні елі містять більше антиоксидантів, ніж їхні однолітки або безалкогольні. Вінсон JA та ін. (2003). Кількість і якість фенольних антиоксидантів у продуктах харчування: пиво та вплив двох видів пива на тваринну модель атеросклерозу. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Темне пиво також містить більше заліза, ніж світле або слабоалкогольне. Санчо D та ін. (2011). Безкоштовне залізо в комерційному світлому пиві блідого, темного і безалкогольного пива. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

Чорт, у Празі, Чеська Республіка, десь навіть пропонують ванни та масаж з хмелем та ячменем, посилаючись на подібні переваги для здоров’я. Чи був би «дієтичний» еквівалент пивної ванни легким душем?

Отже, хоча дослідження ще не показали конкретних переваг для здоров’я при виборі пива з низьким вмістом вуглеводів, журі також не вибирає світле пиво. Помірне споживання звичайного пива все-таки більш безпечна ставка, ніж 12-пачка «легких» продуктів.

Ми також порівняли пиво та сидр, щоб побачити, що вам найкраще. Як вам яблука?


Чи легке пиво - це здоровий вибір?

Якщо цього літа ви сидите біля барбекю з людьми, яких любите, ви можете відчути бажання розкрити пляшку і потягнути сонячне світло. І якщо ви стежите за своїм споживанням калорій, ви можете тяжіти до світлого пива.

Можливо, один доктор Джозеф Л.Оуадес винайшов низькокалорійне пиво в 1967 році, продавши цю ідею компанії Miller після того, як його маркетинг зазнав краху. (Історія світлого пива каламутна, і Міллер стверджує, що він винайшов перше низькокалорійне пиво. Далі вони стверджуватимуть, що вони були першими людьми, які поставили спин на пляшку.)

Однак вживання такої ж кількості світлого пива, як і звичайного пива, може не зменшити збільшення ваги настільки, як ви думаєте. Ми рушили до світлого пива в кінці тунелю.

Перш ніж обрати легкий розлив замість звичайного пива, важливо звернути увагу на відмінності між світлим пивом, низьковуглеводним пивом та слабоалкогольним або безалкогольним пивом.

  • Світле пиво: Визначення варіюється між брендами. Іноді це означає, що пиво містить менше алкоголю. В інших випадках це означає, що пиво має менше калорій. Це також може означати і те, і інше. Подивіться, як це може заплутати?
  • Низьковуглеводне пиво: Цей вміст алкоголю може бути таким же, як у вашому звичайному заварюванні, але менше вуглеводів. Набагато простіше знати, що ви отримуєте з пляшкою низьковуглеводного пива, але це може бути не те, що ви шукаєте.
  • Безалкогольне/слабоалкогольне пиво: Вони просто знижують концентрацію алкоголю в пиві. Це цілком може мати власні переваги для здоров’я, але немає ніякої гарантії низьковуглеводного фізфесту.

Використовуючи дані попереднього дослідження, канадська дослідницька група виявила, що вживання алкоголю є часто не поміченою причиною ожиріння у молодих людей, оскільки воно додає до їх раціону невідомі калорії. Баттіста К та ін. (2017). Оцінка того, наскільки додаткові калорії від споживання алкоголю, ймовірно, є недооціненим фактором ожиріння молоді. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

Люди також можуть відкинути більше світлого пива, ніж звичайного, оскільки вони можуть припустити, що це змусить їх відчувати себе менше дзижчанням. Це означає, що вони в кінцевому підсумку споживають більше калорій, ніж це було б зі стандартного заварювання.

Крім того, світле пиво менш калорійне порівняно з провідним сортом звичайного пива того ж пивоварного заводу.

Давайте порівняємо Bud Light і Coors Light, наприклад - зіткнення титанів, амірайт?

  • Bud Light містить 103 калорії та 4,6 грама вуглеводів на порцію 12 унцій.
  • Coors Light містить 102 калорії та 5 грам вуглеводів на порцію 12 унцій.
  • Міллер Лайт містить 96 калорій і 3,2 грама вуглеводів на порцію 12 унцій.

Значення "легкого" (або "легкого" - спасибі, Міллер) різниться між брендами. Я міг би навести тут змістовну метафору про людей, які по -різному тлумачать світло, але це зробило б його ще більш заплутаним.

Як і у випадку з вином, вживання помірної кількості пива може мати певні переваги для здоров’я. Але ці переваги не завжди стосуються легкого пива.

Дослідження показали, що лагери і темні елі містять більше антиоксидантів, ніж їхні однолітки або безалкогольні. Вінсон JA та ін. (2003). Кількість і якість фенольних антиоксидантів у продуктах харчування: пиво та вплив двох видів пива на тваринну модель атеросклерозу. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Темне пиво також містить більше заліза, ніж світле або слабоалкогольне. Санчо D та ін. (2011). Безкоштовне залізо в світлому, темному та безалкогольному комерційному світлому пиві. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

Чорт, у Празі, Чеська Республіка, десь навіть пропонують ванни та масаж з хмелем та ячменем, посилаючись на подібні переваги для здоров’я. Чи був би «дієтичний» еквівалент пивної ванни легким душем?

Отже, хоча дослідження ще не показали конкретних переваг для здоров’я при виборі пива з низьким вмістом вуглеводів, журі також не вибирає світле пиво. Помірне споживання звичайного пива все-таки більш безпечна ставка, ніж 12-пачка «легких» продуктів.

Ми також порівняли пиво та сидр, щоб побачити, що найкраще для вас. Як вам яблука?


Чи легке пиво - це здоровий вибір?

Якщо цього літа ви сидите біля барбекю з людьми, яких любите, ви можете відчути бажання розкрити пляшку і потягнути сонячне світло. І якщо ви стежите за своїм споживанням калорій, ви можете тяжіти до світлого пива.

Можливо, один з докторів Джозеф Л. Оуадес винайшов низькокалорійне пиво в 1967 році, продавши цю ідею компанії Miller після того, як його маркетинг потерпів крах. (Історія світлого пива каламутна, і Міллер стверджує, що він винайшов перше низькокалорійне пиво. Далі вони стверджуватимуть, що вони були першими людьми, які поставили спин на пляшку.)

Однак вживання такої ж кількості світлого пива, як і звичайного пива, може не зменшити збільшення ваги настільки, як ви думаєте. Ми рушили до світлого пива в кінці тунелю.

Перш ніж обрати легкий розлив замість звичайного пива, важливо звернути увагу на відмінності між світлим пивом, низьковуглеводним пивом та слабоалкогольним або безалкогольним пивом.

  • Світле пиво: Визначення варіюється між брендами. Іноді це означає, що пиво містить менше алкоголю. В інших випадках це означає, що пиво має менше калорій. Це також може означати і те, і інше. Подивіться, як це може заплутати?
  • Низьковуглеводне пиво: Цей вміст алкоголю може бути таким же, як у вашому звичайному заварюванні, але менше вуглеводів. Набагато простіше знати, що ви отримуєте з пляшкою низьковуглеводного пива, але це може бути не те, що ви шукаєте.
  • Безалкогольне/слабоалкогольне пиво: Вони просто знижують концентрацію алкоголю в пиві. Це цілком може мати власну користь для здоров’я, але немає гарантії низьковуглеводного фізфесту.

Використовуючи дані попереднього дослідження, канадська дослідницька група виявила, що вживання алкоголю є часто не поміченою причиною ожиріння у молодих людей, оскільки воно додає до їх раціону невідомі калорії. Баттіста К та ін. (2017). Оцінка того, наскільки додаткові калорії від споживання алкоголю, ймовірно, є недооціненим фактором ожиріння молоді. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

Люди також можуть відкинути більше світлого пива, ніж звичайного, оскільки вони можуть припустити, що це змусить їх відчувати себе менше дзижчанням. Це означає, що вони в кінцевому підсумку споживають більше калорій, ніж у звичайному соусі.

Крім того, світле пиво менш калорійне порівняно з провідним сортом звичайного пива того ж пивоварного заводу.

Давайте порівняємо Bud Light і Coors Light, наприклад - зіткнення титанів, амірайт?

  • Bud Light містить 103 калорії та 4,6 грама вуглеводів на порцію 12 унцій.
  • Coors Light містить 102 калорії та 5 грам вуглеводів на порцію 12 унцій.
  • Міллер Лайт містить 96 калорій і 3,2 грама вуглеводів на порцію 12 унцій.

Значення "легкого" (або "легкого" - спасибі, Міллер) різниться між брендами. Я міг би поставити тут змістовну метафору про людей, які по -різному трактують світло, але це зробить його ще більш заплутаним.

Як і у випадку з вином, вживання помірної кількості пива може мати певні переваги для здоров’я. Але ці переваги не завжди стосуються легкого пива.

Дослідження показали, що лагери і темні елі містять більше антиоксидантів, ніж їхні однолітки або безалкогольні. Вінсон JA та ін. (2003). Кількість і якість фенольних антиоксидантів у продуктах харчування: пиво та вплив двох видів пива на тваринну модель атеросклерозу. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Темне пиво також містить більше заліза, ніж світле або слабоалкогольне. Санчо D та ін. (2011). Безкоштовне залізо в комерційному світлому пиві блідого, темного і безалкогольного пива. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

Чорт, у Празі, Чеська Республіка, десь навіть пропонують ванни та масаж з хмелем та ячменем, посилаючись на подібні переваги для здоров’я. Чи був би «дієтичний» еквівалент пивної ванни легким душем?

Отже, хоча дослідження ще не показали конкретних переваг для здоров’я при виборі пива з низьким вмістом вуглеводів, журі також не вибирає світле пиво. Помірне споживання звичайного пива все-таки більш безпечна ставка, ніж 12-пачка «легких» продуктів.

Ми також порівняли пиво та сидр, щоб побачити, що вам найкраще. Як вам яблука?


Чи легке пиво - це здоровий вибір?

Якщо цього літа ви сидите біля барбекю з людьми, яких любите, ви можете відчути бажання розкрити пляшку і потягнути сонячне світло. І якщо ви стежите за своїм споживанням калорій, ви можете тяжіти до світлого пива.

Можливо, один доктор Джозеф Л.Оуадес винайшов низькокалорійне пиво в 1967 році, продавши цю ідею компанії Miller після того, як його маркетинг зазнав краху. (Історія світлого пива каламутна, і Міллер стверджує, що він винайшов перше низькокалорійне пиво. Далі вони стверджуватимуть, що вони були першими людьми, які поставили спин на пляшку.)

Однак вживання такої ж кількості світлого пива, як і звичайного пива, може не зменшити збільшення ваги настільки, як ви думаєте. Ми рушили до світлого пива в кінці тунелю.

Перш ніж обрати легкий розлив замість звичайного пива, важливо звернути увагу на відмінності між світлим пивом, низьковуглеводним пивом та слабоалкогольним або безалкогольним пивом.

  • Світле пиво: Визначення варіюється між брендами. Іноді це означає, що пиво містить менше алкоголю. В інших випадках це означає, що пиво має менше калорій. Це також може означати і те, і інше. Подивіться, як це може заплутати?
  • Низьковуглеводне пиво: Цей вміст алкоголю може бути таким же, як у вашому звичайному заварюванні, але менше вуглеводів. Набагато простіше знати, що ви отримуєте з пляшкою низьковуглеводного пива, але це може бути не те, що ви шукаєте.
  • Безалкогольне/слабоалкогольне пиво: Вони просто знижують концентрацію алкоголю в пиві. Це цілком може мати власну користь для здоров’я, але немає гарантії низьковуглеводного фізфесту.

Використовуючи дані більш ранніх досліджень, канадська дослідницька група виявила, що вживання алкоголю є часто не поміченою причиною ожиріння у молодих людей, оскільки воно додає до їх раціону невідомі калорії. Баттіста К та ін. (2017). Оцінка того, наскільки додаткові калорії від споживання алкоголю, ймовірно, є недооціненим фактором ожиріння молоді. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

Люди також можуть відкинути більше світлого пива, ніж звичайного, оскільки вони можуть припустити, що це змусить їх відчувати себе менше дзижчанням. Це означає, що вони в кінцевому підсумку споживають більше калорій, ніж це було б зі стандартного заварювання.

Крім того, світле пиво менш калорійне порівняно з провідним сортом звичайного пива того ж пивоварного заводу.

Давайте порівняємо Bud Light і Coors Light, наприклад - зіткнення титанів, амірайт?

  • Bud Light містить 103 калорії та 4,6 грама вуглеводів на порцію 12 унцій.
  • Coors Light містить 102 калорії та 5 грам вуглеводів на порцію 12 унцій.
  • Міллер Лайт містить 96 калорій і 3,2 грама вуглеводів на порцію 12 унцій.

Значення "легкого" (або "легкого" - спасибі, Міллер) різниться між брендами. Я міг би навести тут змістовну метафору про людей, які по -різному тлумачать світло, але це зробило б його ще більш заплутаним.

Як і у випадку з вином, вживання помірної кількості пива може мати певні переваги для здоров’я. Але ці переваги не завжди стосуються легкого пива.

Дослідження показали, що лагери та темні елі містять більше антиоксидантів, ніж їхні однолітки або безалкогольні. Вінсон JA та ін. (2003). Кількість і якість фенольних антиоксидантів у продуктах харчування: пиво та вплив двох видів пива на тваринну модель атеросклерозу. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Темне пиво також містить більше заліза, ніж світле або слабоалкогольне. Санчо D та ін. (2011). Безкоштовне залізо в комерційному світлому пиві блідого, темного і безалкогольного пива. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

Чорт, у Празі, Чеська Республіка, десь навіть пропонують ванни та масаж з хмелем та ячменем, посилаючись на подібні переваги для здоров’я. Чи був би «дієтичний» еквівалент пивної ванни легким душем?

Отже, хоча дослідження ще не показали конкретних переваг для здоров’я при виборі пива з низьким вмістом вуглеводів, журі також не вибирає світле пиво. Помірне споживання звичайного пива все-таки більш безпечна ставка, ніж 12-пачка «легких» продуктів.

Ми також порівняли пиво та сидр, щоб побачити, що вам найкраще. Як вам яблука?


Чи легке пиво - це здоровий вибір?

Якщо цього літа ви сидите біля барбекю з людьми, яких любите, ви можете відчути бажання розкрити пляшку і потягнути сонячне світло. І якщо ви стежите за споживанням калорій, ви можете тяжіти до світлого пива.

Можливо, один доктор Джозеф Л.Оуадес винайшов низькокалорійне пиво в 1967 році, продавши цю ідею компанії Miller після того, як його маркетинг зазнав краху. (Історія світлого пива каламутна, і Міллер стверджує, що він винайшов перше низькокалорійне пиво. Далі вони стверджуватимуть, що вони були першими людьми, які поставили спин на пляшку.)

Однак вживання такої ж кількості світлого пива, як і звичайного пива, може не зменшити збільшення ваги настільки, як ви думаєте. Ми рушили до світлого пива в кінці тунелю.

Перш ніж обрати легкий розлив замість звичайного пива, важливо звернути увагу на відмінності між світлим пивом, низьковуглеводним пивом та слабоалкогольним або безалкогольним пивом.

  • Світле пиво: Визначення варіюється між брендами. Іноді це означає, що пиво містить менше алкоголю. В інших випадках це означає, що пиво має менше калорій. Це також може означати і те, і інше. Подивіться, як це може заплутати?
  • Низьковуглеводне пиво: Цей вміст алкоголю може бути таким же, як у вашому звичайному заварюванні, але менше вуглеводів. Набагато простіше знати, що ви отримуєте з пляшкою низьковуглеводного пива, але це може бути не те, що ви шукаєте.
  • Безалкогольне/слабоалкогольне пиво: Вони просто знижують концентрацію алкоголю в пиві. Це цілком може мати власні переваги для здоров’я, але немає ніякої гарантії низьковуглеводного фізфесту.

Використовуючи дані попереднього дослідження, канадська дослідницька група виявила, що вживання алкоголю є часто не поміченою причиною ожиріння у молодих людей, оскільки воно додає до їх раціону невідомі калорії. Баттіста К та ін. (2017). Оцінка того, наскільки додаткові калорії від споживання алкоголю, ймовірно, є недооціненим фактором ожиріння молоді. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

Люди також можуть відкинути більше світлого пива, ніж звичайного, оскільки вони можуть припустити, що це змусить їх відчувати себе менше дзижчанням. Це означає, що вони в кінцевому підсумку споживають більше калорій, ніж це було б зі стандартного заварювання.

Крім того, світле пиво менш калорійне порівняно з провідним сортом звичайного пива того ж пивоварного заводу.

Давайте порівняємо Bud Light і Coors Light, наприклад - зіткнення титанів, амірайт?

  • Bud Light містить 103 калорії та 4,6 грама вуглеводів на порцію 12 унцій.
  • Coors Light містить 102 калорії та 5 грам вуглеводів на порцію 12 унцій.
  • Міллер Лайт містить 96 калорій і 3,2 грама вуглеводів на порцію 12 унцій.

Значення "легкого" (або "легкого" - спасибі, Міллер) різниться між брендами. Я міг би поставити тут змістовну метафору про людей, які по -різному трактують світло, але це зробить його ще більш заплутаним.

Як і у випадку з вином, вживання помірної кількості пива може мати певні переваги для здоров’я. Але ці переваги не завжди стосуються легкого пива.

Дослідження показали, що лагери і темні елі містять більше антиоксидантів, ніж їхні однолітки або безалкогольні. Вінсон JA та ін. (2003). Кількість і якість фенольних антиоксидантів у продуктах харчування: пиво та вплив двох видів пива на тваринну модель атеросклерозу. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Темне пиво також містить більше заліза, ніж світле або слабоалкогольне. Санчо D та ін. (2011). Безкоштовне залізо в світлому, темному та безалкогольному комерційному світлому пиві. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

Чорт, у Празі, Чеська Республіка, десь навіть пропонують ванни та масаж з хмелем та ячменем, посилаючись на подібні переваги для здоров’я. Чи був би «дієтичний» еквівалент пивної ванни легким душем?

Отже, хоча дослідження ще не показали конкретних переваг для здоров’я при виборі пива з низьким вмістом вуглеводів, журі також не вибирає світле пиво. Помірне споживання звичайного пива все ж є більш безпечним вибором, ніж 12-пачка «легких» продуктів.

Ми також порівняли пиво та сидр, щоб побачити, що вам найкраще. Як вам яблука?


Чи легке пиво - це здоровий вибір?

Якщо цього літа ви сидите біля барбекю з людьми, яких любите, ви можете відчути бажання розкрити пляшку і потягнути сонячне світло. І якщо ви стежите за своїм споживанням калорій, ви можете тяжіти до світлого пива.

Можливо, один доктор Джозеф Л.Оуадес винайшов низькокалорійне пиво в 1967 році, продавши цю ідею компанії Miller після того, як його маркетинг зазнав краху. (Історія світлого пива каламутна, і Міллер стверджує, що він винайшов перше низькокалорійне пиво. Далі вони стверджуватимуть, що вони були першими людьми, які поставили спин на пляшку.)

However, drinking the same amount of light beer as you would regular beer may not reduce weight gain as much as you’d think. We headed toward the light beer at the end of the tunnel.

Before you opt for a light draft instead of a regular beer, it’s important to note the differences between light beer, low carb beer, and low alcohol or nonalcoholic beers.

  • Light beer: The definition varies among brands. Sometimes it means the beer contains less alcohol. Other times, it means the beer has fewer calories. It can also mean both. See how this can get confusing?
  • Low carb beer: This could have the same alcohol content as your regular brew but fewer carbs. It’s a lot easier to know what you’re getting with a bottle of low carb beer, but it might not be what you’re after.
  • Non-alcoholic/low-alcohol beers: These simply reduce the concentration of alcohol in the beer. This may well have health benefits of its own, but there’s no guarantee of a low-carb fizzfest.

Using data from an earlier study, a Canadian research team found that alcohol consumption is an often overlooked cause of obesity in young people, as it adds unaccounted-for calories to their diets. Battista K, et al. (2017). Estimating how extra calories from alcohol consumption are likely an overlooked contributor to youth obesity. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

People might also knock back more light beer than they would regular beer, since they may assume it’ll make them feel less buzzed. This means they end up consuming more calories than they would from a standard brew.

In addition, a light beer is lower in calories only when compared to the same brewery’s leading variety of regular beer.

Let’s compare Bud Light and Coors Light, for example – clash of the titans, amiright?

  • Bud Light has 103 calories and 4.6 grams of carbohydrates per 12-ounce serving.
  • Coors Light has 102 calories and 5 grams of carbs per 12-ounce serving.
  • Miller Lite has 96 calories and 3.2 grams of carbs per 12-ounce serving.

The meaning of “light” (or “lite” — thanks, Miller) varies among brands. There’s a meaningful metaphor I could put here about people interpreting light in different ways, but that would make it even more confusing.

As with wine, drinking moderate amounts of beer may have some health benefits. But these benefits don’t always apply to light beers.

Studies have suggested that lagers and dark ales provide more antioxidants than their light or nonalcoholic peers. Vinson JA, et al. (2003). Phenol antioxidant quantity and quality in foods: beers and the effect of two types of beer on an animal model of atherosclerosis. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Dark beers also contain more iron than light or low alcohol beers. Sancho D, et al. (2011). Free iron in pale, dark and alcohol-free commercial lager beers. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

Heck, in Prague, Czech Republic, some places even offer baths and massages with hops and barley, citing similar health benefits. Would the “diet” equivalent of a beer bath be a light shower?

So, while research has yet to show specific health benefits in choosing a low carb beer, the jury is also out on light beer. Moderate consumption of regular beer is still a safer bet than a 12-pack of the “light” stuff.

We also compared beer and cider to see which was best for you. How do you like them apples?


Is Light Beer a Healthier Choice?

If you’re sitting around at a BBQ with people you love this summer, you may feel the urge to crack open a bottle and sip the sunshine away. And if you’re watching your calorie intake, you may gravitate toward light beer.

One Dr. Joseph L. Owades may have invented low calorie beer in 1967, selling the idea to the company Miller after his marketing flopped. (The history of light beer is muddy, with Miller claiming to have invented the first low calorie beer. Next, they’ll claim to have been the first people to put spin on a bottle.)

However, drinking the same amount of light beer as you would regular beer may not reduce weight gain as much as you’d think. We headed toward the light beer at the end of the tunnel.

Before you opt for a light draft instead of a regular beer, it’s important to note the differences between light beer, low carb beer, and low alcohol or nonalcoholic beers.

  • Light beer: The definition varies among brands. Sometimes it means the beer contains less alcohol. Other times, it means the beer has fewer calories. It can also mean both. See how this can get confusing?
  • Low carb beer: This could have the same alcohol content as your regular brew but fewer carbs. It’s a lot easier to know what you’re getting with a bottle of low carb beer, but it might not be what you’re after.
  • Non-alcoholic/low-alcohol beers: These simply reduce the concentration of alcohol in the beer. This may well have health benefits of its own, but there’s no guarantee of a low-carb fizzfest.

Using data from an earlier study, a Canadian research team found that alcohol consumption is an often overlooked cause of obesity in young people, as it adds unaccounted-for calories to their diets. Battista K, et al. (2017). Estimating how extra calories from alcohol consumption are likely an overlooked contributor to youth obesity. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

People might also knock back more light beer than they would regular beer, since they may assume it’ll make them feel less buzzed. This means they end up consuming more calories than they would from a standard brew.

In addition, a light beer is lower in calories only when compared to the same brewery’s leading variety of regular beer.

Let’s compare Bud Light and Coors Light, for example – clash of the titans, amiright?

  • Bud Light has 103 calories and 4.6 grams of carbohydrates per 12-ounce serving.
  • Coors Light has 102 calories and 5 grams of carbs per 12-ounce serving.
  • Miller Lite has 96 calories and 3.2 grams of carbs per 12-ounce serving.

The meaning of “light” (or “lite” — thanks, Miller) varies among brands. There’s a meaningful metaphor I could put here about people interpreting light in different ways, but that would make it even more confusing.

As with wine, drinking moderate amounts of beer may have some health benefits. But these benefits don’t always apply to light beers.

Studies have suggested that lagers and dark ales provide more antioxidants than their light or nonalcoholic peers. Vinson JA, et al. (2003). Phenol antioxidant quantity and quality in foods: beers and the effect of two types of beer on an animal model of atherosclerosis. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Dark beers also contain more iron than light or low alcohol beers. Sancho D, et al. (2011). Free iron in pale, dark and alcohol-free commercial lager beers. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

Heck, in Prague, Czech Republic, some places even offer baths and massages with hops and barley, citing similar health benefits. Would the “diet” equivalent of a beer bath be a light shower?

So, while research has yet to show specific health benefits in choosing a low carb beer, the jury is also out on light beer. Moderate consumption of regular beer is still a safer bet than a 12-pack of the “light” stuff.

We also compared beer and cider to see which was best for you. How do you like them apples?


Is Light Beer a Healthier Choice?

If you’re sitting around at a BBQ with people you love this summer, you may feel the urge to crack open a bottle and sip the sunshine away. And if you’re watching your calorie intake, you may gravitate toward light beer.

One Dr. Joseph L. Owades may have invented low calorie beer in 1967, selling the idea to the company Miller after his marketing flopped. (The history of light beer is muddy, with Miller claiming to have invented the first low calorie beer. Next, they’ll claim to have been the first people to put spin on a bottle.)

However, drinking the same amount of light beer as you would regular beer may not reduce weight gain as much as you’d think. We headed toward the light beer at the end of the tunnel.

Before you opt for a light draft instead of a regular beer, it’s important to note the differences between light beer, low carb beer, and low alcohol or nonalcoholic beers.

  • Light beer: The definition varies among brands. Sometimes it means the beer contains less alcohol. Other times, it means the beer has fewer calories. It can also mean both. See how this can get confusing?
  • Low carb beer: This could have the same alcohol content as your regular brew but fewer carbs. It’s a lot easier to know what you’re getting with a bottle of low carb beer, but it might not be what you’re after.
  • Non-alcoholic/low-alcohol beers: These simply reduce the concentration of alcohol in the beer. This may well have health benefits of its own, but there’s no guarantee of a low-carb fizzfest.

Using data from an earlier study, a Canadian research team found that alcohol consumption is an often overlooked cause of obesity in young people, as it adds unaccounted-for calories to their diets. Battista K, et al. (2017). Estimating how extra calories from alcohol consumption are likely an overlooked contributor to youth obesity. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

People might also knock back more light beer than they would regular beer, since they may assume it’ll make them feel less buzzed. This means they end up consuming more calories than they would from a standard brew.

In addition, a light beer is lower in calories only when compared to the same brewery’s leading variety of regular beer.

Let’s compare Bud Light and Coors Light, for example – clash of the titans, amiright?

  • Bud Light has 103 calories and 4.6 grams of carbohydrates per 12-ounce serving.
  • Coors Light has 102 calories and 5 grams of carbs per 12-ounce serving.
  • Miller Lite has 96 calories and 3.2 grams of carbs per 12-ounce serving.

The meaning of “light” (or “lite” — thanks, Miller) varies among brands. There’s a meaningful metaphor I could put here about people interpreting light in different ways, but that would make it even more confusing.

As with wine, drinking moderate amounts of beer may have some health benefits. But these benefits don’t always apply to light beers.

Studies have suggested that lagers and dark ales provide more antioxidants than their light or nonalcoholic peers. Vinson JA, et al. (2003). Phenol antioxidant quantity and quality in foods: beers and the effect of two types of beer on an animal model of atherosclerosis. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Dark beers also contain more iron than light or low alcohol beers. Sancho D, et al. (2011). Free iron in pale, dark and alcohol-free commercial lager beers. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

Heck, in Prague, Czech Republic, some places even offer baths and massages with hops and barley, citing similar health benefits. Would the “diet” equivalent of a beer bath be a light shower?

So, while research has yet to show specific health benefits in choosing a low carb beer, the jury is also out on light beer. Moderate consumption of regular beer is still a safer bet than a 12-pack of the “light” stuff.

We also compared beer and cider to see which was best for you. How do you like them apples?